跑步

“严肃跑步者”饮食经:跑步之前该吃点什么?

1.EATBEFORE跑步之前吃点东西如果你准备跑1个小时或者更长时间,你就需要在跑之前吃一些食物,补充一些能量。吃东西的时间最好在跑步前30分钟或者再稍微提前一些时间。吃的食

2019-08-05